本题考查的是理性—情绪疗法。王云对自己有绝对化的不合理认知，需要先改变这种认知，进而让其正确的对待自己，解除困扰，故适宜采用理性—情绪疗法。综上所述，C项正确。

A项，放松法是美国医生雅可布松所创。这是一种逐渐松弛人体肌肉，减少身体紧张，消除焦虑和精神压力的方法，故排除。

B项，系统脱敏法主要是通过诱导来访者缓慢地暴露于导致焦虑的情境，并运用心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目标，故排除。

D项，代币疗法是一种利用强化原理促进更多的适应性行为出现的常用方法，当对方做出我们所期待的良好行为后，就发给数量相当的代币作为强化物，故排除。

因此，本题正确答案为C。