简要说明认知疗法。-新东方在线职业题库

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简要说明认知疗法。

（1）认知疗法于20世纪60～70年代在美国产生，是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。基本观点：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良认知有关。认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键。

（2）认知疗法一般分为四个治疗过程：①建立求助的动机；②适应不良性认知的矫正；③在处理日常生活问题的过程中培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知；④改变有关自我的认知。

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