高中三年级（5）班，学生20人，场地：体操室，教学内容：背跃式跳高力量训练。

教学步骤：（1）教师宣布本节课的内容，学生自己做好准备活动。（2）进行助跑单脚起跳摸高练习，每个学生完成20次，所摸高度可以不相同，但必须尽全力。（3）组织学生深蹲起练习，每个人扶住一个支撑物，做蹲下起立练习2组，每组十五次，一口气做完。（4）组织学生负重蹲起练习，学生肩上负起规定重量的杠铃，进行负重蹲起练习，每人3组，每组12次。（5）学生分组进行背越式跳高的助跑与起跳分解练习。（6）教师总结，下课。

某初中甲教师进行了铅球技术教学，教师首先进行了关节热身活动，随后对铅球技术进行了讲解示范，并精心安排了如下练习：基本站立，手部动作，推球用力顺序练习，然后只是出手的动作练习，最后进行了投球练习（拉开一定距离后的对阵练习）。

乙教师在投掷教学中，安排体力强，力量大的同学，选择实心球，在一号场地练习；体力弱，力量小的同学，可选择小沙包、降落伞、纸飞机等，在二号场地上练习；喜欢投掷的学生可选择在配有目标装置的三号场地上练习，整个过程中，学生都可以自由变换练习场地和器材，也可以自由组合练习的伙伴。

高中三年级（5）班，学生20人，场地：体操室，教学内容：背跃式跳高力量训练。

教学步骤：（1）教师宣布本节课的内容，学生自己做好准备活动。（2）进行助跑单脚起跳摸高练习，每个学生完成20次，所摸高度可以不相同，但必须尽全力。（3）组织学生深蹲起练习，每个人扶住一个支撑物，做蹲下起立练习2组，每组十五次，一口气做完。（4）组织学生负重蹲起练习，学生肩上负起规定重量的杠铃，进行负重蹲起练习，每人3组，每组12次。（5）教师总结，下课。